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Dein Lebens-Rucksack Heute nehmen wir den Lebens-Rucksack unter die Lupe. Wir alle tragen unseren eigenen. Jeder hat seine ganz eigene Passform, Grösse und Farbe. Ausserdem dürfen wir nicht vergessen, dass jeder Rucksack einen ganz individuellen Inhalt hat. Deshalb...
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6 Tipps für fröhliche Momente AtemübungMache ein paar Atemübungen. Atme durch die Nase ein und zähle dabei bis 5, dann halte deinen Atem für 5 Sekunden an. Atme dann weitere 5 Sekunden aus und halte deinen Atem erneut 5 Sekunden an. Wiederhole diese Übung 5x und spüre...
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Reise in deinen Seelengarten Im Jahr 2012 las ich ein Buch von Serge King, welches mein Leben positiv verändert hat. Heute möchte ich dir die Reise in deinen Seelengarten näherbringen. Ich wende diese Reise nun schon seit 7 Jahren regelmässig an. Sie ist...
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Achtsam durch den Frühling Achtsam zu sein, bedeutet den Fokus auf den aktuellen Moment zu richten und diesen stärker wertzuschätzen. Die Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu richten fördert die Entspannung, baut Stress ab, stoppt lästige Gedanken und...
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Fühlst du dich zurzeit etwas müde oder hast du das Gefühl, dass es nicht so läuft wie du es gerne hättest? Die aufsteigende Energie vom Frühling Im Frühling erleben wir eine starke aufsteigende Energie. Diese ist sehr kraftvoll und möchte uns wachsen lassen. Wir...
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Es ist wieder soweit… Der Frühling ist da. Alles blüht und gedeiht. Allerdings leiden gerade in dieser so wundervollen Jahreszeit sehr viele an Heuschnupfen-Symptomen. Leidest auch du daran? Dann bist du hier genau richtig. Denn ich habe einige Tipps für dich...
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